A vida moderna trouxe avanços extraordinários em tecnologia, comunicação e produtividade. No entanto, ao mesmo tempo em que as ferramentas digitais aceleraram o ritmo do mundo, também ampliaram significativamente os níveis de estresse e pressão emocional enfrentados pelas pessoas no cotidiano. Rotinas intensas, responsabilidades profissionais, excesso de estímulos digitais, prazos constantes e desafios pessoais acabam […]